ヘッドセラピーとは、
頭皮マッサージを通じて心と体を癒やすこと
頭皮をもみほぐし、頭皮の状態を健康にすると、体の調子が良くなり、それと同時に精神的にも健康になれます。
仕事が忙しい、職場の人間関係で問題を抱えている、毎日家事に追われている、勉強がうまくいかないなど、多くのストレスを現代人は感じていると言われます。
何となく疲れが取れない、すっきりしない、感情が不安定で暴飲暴食をしてしまうなどということは、ストレスで心と体が悲鳴を上げている証拠です。
現代人の心身の健康のためには、心と体に貯蓄されてしまったストレスを解消し、自然治癒力を高めることが特に必要とされています。
ポイントとコツをつかめれば、ヘッドセラピーは自分で手軽に行うことができます。
心と体を解放し、癒やすためにも是非、ヘッドセラピーをやってみて下さい。
心を癒やす理由
ところで、なぜ、頭皮をもみほぐすと、心と体が癒されるのでしょうか？
そう感じる方は多いと思います。
実は、頭、手、足などは、体のパーツの中でも特別な場所で、脳があり、且つ、目、鼻、口、耳、舌の五感が集う尊厳が宿る頭は、もっとも心の疲れが表れやすい部分なのです。
人はストレスを受けると、そのストレスに反応して緊張状態になります。その結果、頭皮が固くなったり、パニックに陥ってユルくなったりするのです。
頭皮の状態が健康でないと、体も心も健康な状態ではないということが分かります。
そこで、ストレスを感じている頭皮に刺激を与え、ほぐし、癒やしていくというのがヘッドセラピーの考え方です。
私たちは心に直接触れることはできませんが、頭皮を通じて、心に触れていくことができると考えています。
ですから、ヘッドセラピーによって、ストレスから解放され強く元気な心と体になれるのです。
自律神経を整える
例えば、パソコンを使った仕事で、情報量の多さに思わずボンヤリしてしまったり、眼精疲労を感じたりすることはありませんか？
その疲れは、目や肩などの筋肉が疲れたということだけではありません。
知らず知らずのうちに貯蓄された大量の情報に、脳が疲れてしますのです。
脳に疲労が貯蓄され続けると、無意識に体の各機能を調整している自律神経にも影響が出始めます。
この自律神経のバランスの崩れは、全身の健康状態へと影響していきます。
睡眠のリズムが乱れたり、生活が不規則になったり、体温調節ができなくなり、冷え性になったりなどの症状が出る場合もあります。
そこで脳を癒やすことが重要になるのです。
ヘッドセラピーは、疲れた脳に直接アプローチするために、普段使われていない脳の部分を刺激を刺激したり、リラックスさせて癒やしたりすることができるのです。
脳の活性化
脳が活性化しているというのは、どのようなイメージでしょう。
頭がスッキリして次々と良いアイデアが浮かんだり、山積みの仕事がサクサクと進んだり、それまで思い悩んでいたことが、「嗚呼、こうすればいいんだ！」と解決方法が思いつく状態の時は脳が活性化しています。的確に楽々と脳が仕事をするためには、その脳が健康な状態であることが必要です。不規則な生活や疲れ、トラブルを抱えている、悩みがあるなど、それらがストレスとなって健康に影響することも、ご存じだと思います。
脳の働きは、内臓のさまざまな働き、呼吸、消化、そして、私たちが歩いたり、話したりといった自然な動作も意識していないだけで脳の働きで活動していることです。
頭への刺激は伝わり方もデリケート
足裏や手のひらが、内臓などの消化器官とつながっているという考え方で、それらをもみほぐす健康法がありますが、その考え方と同じように、頭は心とつながっていると言えます。
脳は心身の全体に細かく影響を及ぼす場所ですから、それを意識して、頭に触れるとき、直接、心や脳に触れるように丁寧に扱ってください。
また、自然治癒力が落ちている人、心の状態が良くない人は特にやさしく丁寧にしていきます。
足裏のマッサージの様にヘッドセラピーは行いません。強い刺激にならないように注意して行いましょう。
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日本ヘッドセラピー協会について、ご覧いただけたら幸いです。
https://www.headtherapy.com/
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